Онлайн-занятия по пластике тела
от Movelastica
Без силовой нагрузки. Онлайн, можно подключаться из любого места.
Без силовой нагрузки. Онлайн, можно подключаться из любого места.
Пластика тела — не танец и не фитнес. Это способ двигаться так, чтобы движение ощущалось как продолжение мысли: плавно, без напряжения, с вниманием к каждому импульсу.
На занятиях мы работаем с осанкой, гибкостью, координацией и телесным ощущением себя. Постепенно тело становится более свободным и выразительным — не потому что его «накачали», а потому что оно научилось двигаться.
Без форсированных нагрузок и болезненных растяжений
Внимание к ощущениям, а не к внешнему результату
Занимайтесь дома, в путешествии или в любом удобном месте
Нагрузка адаптируется под ваш уровень подготовки
Заполняете короткую форму ниже. Мы свяжемся с вами в течение дня, ответим на вопросы и согласуем время первого занятия.
Знакомимся с вашим телом и уровнем подготовки. Занятие проходит в видеоформате — вам нужен только коврик и немного свободного пространства.
Выстраиваем удобный для вас график. Занятия проходят онлайн в выбранное время — индивидуально или в небольшой группе.
Вы ищете интенсивные кардио-тренировки или силовой фитнес. Наши занятия — это медленная, глубокая работа с телом, а не быстрый результат на весах.
Никогда не занимались пластикой или танцами — не страшно. Мы начинаем с самых базовых движений.
После перерыва, после родов или просто при малоподвижном образе жизни — пластика помогает вернуть контакт с телом.
Если стандартный фитнес не откликается, а хочется чего-то более живого и личного — это здесь.
Пластика меняет не только тело, но и то, как вы держитесь, ходите, жестикулируете в обычной жизни.
Тело становится менее скованным, движения — более легкими и плавными
Лучше понимаете своё тело: где зажато, где комфортно, что нужно прямо сейчас
Регулярная практика действует как ресурс: помогает возвращаться к себе после насыщенного дня
Осанка, жест, походка — всё это меняется незаметно, но ощутимо
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами в течение дня, ответим на вопросы и согласуем время первого занятия. Никаких обязательств.